Wie aan Italianen denkt, denkt aan pizza, pasta en andere dingen om het leven te vieren - en niet gelijk aan afvallen. Toch zijn er aardig wat prachtige slanke Italiaanse vrouwen te vinden. Dat zou komen door hun dagelijkse gewoonte: een passeggiata.

Een wat? Een passeggiata betekent een wandeling die je na iedere maaltijd maakt. Dit doen Italianen niet met het doel om af te vallen, maar om hun eten te laten zakken. En ook voor de gezelligheid natuurlijk, zo zijn Italianen. Uit onderzoek blijkt dat deze korte wandeling niet alleen de verbranding op gang brengt, maar ook de bloedsuikerspiegel stabiliseert. Als je drie keer per dag een korte wandeling maakt, blijft je bloedsuiker dus op een stabieler niveau.

Naast afvallen zou ook je nachtrust erop vooruit gaan en zelfs stress zou verminderen. Reden genoeg om deze Italiaanse gewoonte ook in jouw leven in te burgeren!

Bron: jan-magazine.nl